הבלוג של אלהיה

מקום זה בו את נמצאת ממש עכשיו אלוהים סימן עבורך בעיגול על המפה. בכל מקום שבו עינייך, זרועותייך וליבך יכולים לנוע כנגד האדמה והשמיים, האהוב

שיריהם של רומי וחאפיז מזכירים לנו אמת פשוטה שקל לשכוח: שהדרך הביתה אינה עוברת דרך מאבק בלתי פוסק לתקן את עצמנו, אלא דרך היכולת לפגוש

  לא יכולתי לדעת מהי אהבה אילולא חשתי כמיהה זו. כל דבר שנעשה בהגזמה נהיה משעמם, מלבד השתפכות זו הנעה לכיוונך. אנו צופים בגרגרי אבק

שיר יפהפה זה של שניקה שקד, מזכיר לנו אמת פשוטה ועמוקה: אנחנו הרבה יותר מהגל הנוכחי שאנו חווים. הרבה יותר מהסערה, מהפחד או מהשקט של

אני מזמינה אתכם להוריד קובץ מיוחד של שירי סליחה ומחילה, מילים שמזככות את הלב, מזכירות את האפשרות להתחיל מחדש, ומכוונות אותנו אל עבר ריפוי, חופש

אין ספק שלחץ הפך לבן לוויה נפוץ עבור אנשים רבים. דרישות העבודה, המשפחה והחיים האישיים עלולות לעתים קרובות להשאיר אותנו מוצפים וחרדים. למרבה המזל, ישנן

בין אם בתרגול מיינדפולנס למתחילים או בתרגול למתקדמים, אנחנו לומדים לפגוש כל חוויה וחוויה בתשומת לב, סקרנות וקבלה. כשאנחנו מקדישים תשומת לב מאפשרת ואכפתית לחוויות

גם אתם מוסחים בהסחות דעת וגורמי לחץ מתמשכים? מציאת שלווה ורגיעה פנימית יכולה להיראות לנו לפעמים כמו חלום חמקמק. עם זאת, באמצעות תרגול מדיטציית מיינדפולנס,

בעולם המלא בהסחות דעת וברשימות אינסופיות של מטלות ומשימות, רגעים של שלווה ובהירות הם חיוניים לרווחתנו הכללית. תרגול שצבר פופולריות משמעותית בשנים האחרונות בזכות יכולתו

הבודהה אמר: With your mind you make the world. בתודעתכם אתם יוצרים את העולם. את השיר היפיפה הבא של חאפיז, אני מביאה כהמחשה לאופן בו

בעולם המהיר של היום, בו רמות הלחץ נוסקות והעמוס בהסחות דעת בלתי פוסקות, יותר ויותר מאתנו פונים לתרגול מיינדפולנס כאמצעי למציאת שלווה, בהירות ואיזון בחיים.

אני מביאה לכם שיר יפיפה של המשורר הסופי חאפיז. השיר מדגים באופן משובב לבב, כפי שעושה השירה הסופית, את האופן בו התודעה המותנית והאוטומטית, מחלקת

"סופיזם בפעולה – תנו ליופי שאנחנו אוהבים להיות מה שאנו עושים. ישנן אלפי דרכים לכרוע ולנשק את האדמה" ~רומי~ סיפור קטן… שהתרחש במחולות עין שמר

אפתח מאמר זה בשיר של משורר בשם David Wanoger עמדו בשקט. העצים שמולכם והשיחים לידכם, לא הלכו לאיבוד. כל מקום בו הנכם נמצאים, הנו מקום

I sail with you. On the ocean of my dreams ~ Rumi ~ בפניכם השיר "אוקיינוס חלומותיי" Ocean of my Dreams, שיר של רומי שהולחן

הייתי בת 22 בערך. מבולבלת ונטולת כל חמלה עצמית עם תודעה חרדה ותזזיתית חברה טובה שלי חזרה משנה טיול בהודו – הטיול הגדול של "אחרי

ריפוי בליווי אישי במגוון טיפולים רגשיים בנוף המתפתח של טיפולים רגשיים, המיזוג של פואטיקה ומיינדפולנס מאפשר מרחב ייחודי לריפוי וצמיחה. כמורה לבודהיזם העוסקת בפסיכותרפיה מבוססת

אתמול, ממש בסוף הסשן, הקראתי למטופלת את השיר 'מלון אורחים' של רומי. אני עצמי הופתעתי מעוצמת האפקט. השיר כמו אסף את כל הנופים דרכם

שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ. קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ. וְהַחַגִּים הָאֲהוּבִים וּתְקוּפוֹת הַשָּׁנָה הַנִּפְלָאוֹת עִם אוֹצַר הָרֵיחוֹת, הַפְּרָחִים, הַפְּרִי, הֶעָלִים וְהָרוּחוֹת, וְעִם הָעֲרָפֶל וְהַמָּטָר, הַשֶּׁלֶג

בלב התרבות הסופית, בה הפואטיקה היא שפת הנשמה, צמחו קולות שחצו את גבולות הזמן, המקום והדת. בין קולות אלו, ישנם משוררים ידועים כג'לאל-א-דין רומי ושאמס-א-דין

**אל תהיי בודהיסטית, תהיי בודהה** אמר המורה של קורס הבודהיזם הראשון שלי, כשסיפרתי לו שניסיתי להסביר לכל החברים שלי למה ממש כדאי גם להם ללמוד

לא פעם תלמידי מיינדפולנס בתחילת הדרך שואלים אותי מה הקשר בין מיינדפולנס לבודיהזם, מבלי לדעת שהמיינדפולנס, שהפך לכזה טרנד בימינו, נטוע במשנה העמוקה ועתיקת היומין

אל תנסו לשמור את השירים הללו ואם נשברו כלי הנגינה זה לא משנה. נפלנו אל המקום בו כל דבר הוא מוזיקה. ~רומי~ איך פגשתי את

מדיטציה כַּמָּה הִפְחִידָה אוֹתִי הַשְּׁתִיקָה שֶׁתַּחְנִיק אֶת רַעֲשֵׁי הַנֶּפֶשׁ – וְהִנֵּה בְּהִירוּת נָפְלָה עַל הָעוֹלָם. וְדֶרֶךְ הָאִלְּמוּת רָאִיתִי עֵצִים וְשִׂיחִים מְדַבְּרִים וְשָׁרִים, שְׁבִילִים נִפְתָּחִים, נִסְגָּרִים,