הבלוג של אלהיה

הייתי בת 22 בערך. מבולבלת ונטולת כל חמלה עצמית עם תודעה חרדה ותזזיתית חברה טובה שלי חזרה משנה טיול בהודו – הטיול הגדול של "אחרי הצבא". נפגשנו בהתרגשות. היה זה הרבה לפני עידן האינטרנט והניידים, והתקשורת בנינו לאורך כל השנה הסתכמה בחלופת מכתבים (כן כן, כאלה עם מעטפה ונייר) כל כמה חודשים ותו לו. אחרי […]

ריפוי בליווי אישי במגוון טיפולים רגשיים בנוף המתפתח של טיפולים רגשיים, המיזוג של פואטיקה ומיינדפולנס מאפשר מרחב ייחודי לריפוי וצמיחה.   כמורה לבודהיזם העוסקת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וכאומנית שירה סופית, המסע האישי שלי עם שתי דרכים אלו הוא גילוי מתמשך שפותח בפני עוד ועוד מרחבים של יופי וריפוי. ההשראה המיסטית של השירה הסופית, בשילוב התרגולים המקרקעים […]

  אתמול, ממש בסוף הסשן, הקראתי למטופלת את השיר 'מלון אורחים' של רומי.  אני עצמי הופתעתי מעוצמת האפקט. השיר כמו אסף את כל הנופים דרכם היא עברה במהלך השעה,  את כל חלקי הנפש בהם נגעה, אל תוך שלמות אחת, רכה וקורנת.  על משקל המשפט: תמונה אחת שווה אלף מילים, אומר ששיר אחד לפעמים שווה אלף […]

שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ. קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ. וְהַחַגִּים הָאֲהוּבִים וּתְקוּפוֹת הַשָּׁנָה הַנִּפְלָאוֹת עִם אוֹצַר הָרֵיחוֹת, הַפְּרָחִים, הַפְּרִי, הֶעָלִים וְהָרוּחוֹת, וְעִם הָעֲרָפֶל וְהַמָּטָר, הַשֶּׁלֶג הַפִּתְאֹמִי והַטַּל תְלוּיִים עַל חוּט הַכְּמִיהָה. אֲנִי וְאַתָּה וְהַשַּׁבָּת. אֲנִי וְאַתָּה וְחַיֵּינוּ בַּגִּלְגּוּל הַקּוֹדֵם. אֲנִי וְאַתָּה וְהַשֶּׁקֶר. וְהַפַּחַד. וְהַקְּרָעִים. וּבוֹרֵא הַשָּׁמַיִם שֶׁאֵין לָהֶם חוֹף. שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ. קָשׁוּר […]

בלב התרבות הסופית, בה הפואטיקה היא שפת הנשמה, צמחו קולות שחצו את גבולות הזמן, המקום והדת. בין קולות אלו, ישנם משוררים ידועים כג'לאל-א-דין רומי ושאמס-א-דין חאפיז, שארגו את מארג האהבה האלוהית והחקירה הקיומית אל תוך עצם החוויה האנושית היומיומית. אך בעוד שחאפיז ורומי הם קולות ידועים ונראים לעין, הצצה עמוקה יותר אל העולם הסופי, חושפת […]

**אל תהיי בודהיסטית, תהיי בודהה** אמר המורה של קורס הבודהיזם הראשון שלי, כשסיפרתי לו שניסיתי להסביר לכל החברים שלי למה ממש כדאי גם להם ללמוד בודהיזם.  "אל תהיי בודהיסטית," הוא אמר לי. "תהיי בודהה."  לקח לי עוד כמה קורסים וריטריטים כדי להבין למה הוא מתכוון. אני אמנם לא מחשיבה את עצמי בודהה (כלומר, אחת שהתעוררה […]

לא פעם תלמידי מיינדפולנס בתחילת הדרך שואלים אותי מה הקשר בין מיינדפולנס לבודיהזם, מבלי לדעת שהמיינדפולנס, שהפך לכזה טרנד בימינו, נטוע במשנה העמוקה ועתיקת היומין שהגה האדם המכונה 'הבודהה'.  מי היה הבודהה? את המאמר הזה אתחיל, כפי שתכופות אוהבת להתחיל שיעורים, הרצאות והסברים, בסיפור.  היה היה.  היה היה לפני שנים רבות, בהודו הרחוקה, איש בשם […]

אל תנסו לשמור את השירים הללו ואם נשברו כלי הנגינה זה לא משנה. נפלנו אל המקום בו כל דבר הוא מוזיקה. ~רומי~ איך פגשתי את השירה הסופית? הייתי בת 25. משוטטת בהודו, עוברת בין מקדשים ואשרמים, ממוקד רוחני אחד למשנהו, מוקסמת ומבוהלת בו זמנית מאותה מדינה כאוטית ואקזוטית בה זוהמה וקדושה נמהלות זו בזו כחוטים באותה פקעת […]

מדיטציה   כַּמָּה הִפְחִידָה אוֹתִי הַשְּׁתִיקָה שֶׁתַּחְנִיק אֶת רַעֲשֵׁי הַנֶּפֶשׁ – וְהִנֵּה בְּהִירוּת נָפְלָה עַל הָעוֹלָם.   וְדֶרֶךְ הָאִלְּמוּת רָאִיתִי עֵצִים וְשִׂיחִים מְדַבְּרִים וְשָׁרִים, שְׁבִילִים נִפְתָּחִים, נִסְגָּרִים, וְאוֹתִי מִתְכַּנֶּסֶת לִכְדֵי עוֹלָם שָׁלֵם   מבוא: מדיטציה, תרגול עתיק יומין עם שורשים במסורות הרוחניות של המזרח, משמשת שער לגילוי עצמי, לחופש ושקט פנימיים. בתוך הנוף העצום של […]

כאב אם תוכלו להיות אמיצים להביט לתוכו ובמקום לשנות תנוחה או לקחת תרופה לרגע מספיק ארוך לנשום לתוכו תראו ששם ממש במרכזו צומחות לכם כנפיים   ~אריק מנדלבאום~ כולנו מכירים חוויות כגון תחושת חרדה שמציפה אותנו, כאב פיזי שמטריד אותנו, אי שקט פנימי שמונע מאיתנו ליהנות מהיום יום. מה אם הייתי אומרת לכם שיש דרך […]

סוף סוף את מקשיבה לי אמר הקול הפנימי בקול חרישי. מזמן רציתי אמרתי. אבל הרעש בחוץ היה כה חזק.   ומה קרה עכשיו? נכנסתי הבייתה. ~עידית ברק~ קצת על לימודי מיינדפולנס אני נוטה לומר לתלמידי, שאילולא היה לי תרגול מיינדפולנס מבוסס, הייתי ללא ספק מאושפזת כיום באיזה מוסד.  בעיצומם של חיינו המהירים והעמוסים, בהם הסחות […]

את שואלת לשלומי ואין לי תשובה. שלומי מטלטל בין ייאוש לתקווה. רגע צולל למצולות ורגע מזדקף ומזהה יבשה. ואולי התשובה פחות משנה, אלא יותר הכוונה. כי זה שעצרת לשאול. זה שראית אותי – כבר חיזק את שלומי. ~נעמה מוזס~   מה הוא ליווי אישי? כולנו מכירים את המשפט: החיים הם לא פיקניק.  כולנו חווינו אירועים […]

התיישבתי על ספסל מאחורי מתחם האוכל שבאשרם במדבר. יום חמישי בערב. הפסטיבל הסופי השביעי. במבטא רוסי הוא שאל אם אפשר לשבת לידי. בחור צעיר ובהיר בשנות ה-20 המוקדמות לחייו. נוגס כדור שוקולד ולוגם מפחית ספרייט הוא אמר: "אני חייב להעביר את ההנגאובר. עוד מעט יש לי משמרת. אני עובד בפיצה. לחוץ שם. אתמול שתיתי כל […]

לפני די הרבה זמן נתקלתי בכמה שורות של המיסטיקנית הסופית Rabia, ומשהו בהם הפעים והרטיט אותי. ואם זאת, מודה שלא באמת ירדתי לסוף דעתה. "אלוהים. אם אוהב אותך מפחד גיהינום, שרוף אותי בגיהינום. ואם אוהב אותך בתקווה לגן עדן, סגור בפני את דלתות גן העדן. אבל אם אוהב אותך למענך בלבד, אל תמנע ממני את […]