ברוכים הבאים לדרך הבודהיסטית, המשחררת והמתוקה כדבש. 

המיינדפולנס הוא מונח הלקוח מעולם הבודהיזם, שמשמעותו המקורית היא היזכרות. 

בשנים האחרונות המיינדפולנס הוצע מן ההקשר הרוחני\בודהיסטי והובנה למתודת תרגול המכוונת להפחתת מתחים וטיפוח מודעות וקבלה.
בהגדרתו המודרנית, המיינדפולנס הוא תרגול של תשומת לב למתרחש בגוף[\לב\תודעה מרגע לרגע, באופן מאפשר ולא שיפוטי.
תשומת לב זן עוזרת לנו להשהות אוטומטים ולפגוש את טלטלות ואתגרי היומיום ביציבות ובהירות.

המיינדפולנס בהקשרו המודרני הפך לתרגול פופולרי שעוזר להפחית מתחים ולחיות ביותר שלווה ורווחה אך בהקשרו הבודהיסטי הוא עמוק הרבה יותר. הדרך הבודהיסטית מובילה אותנו אל עבר חוויות הולכות ומעמיקות של שחרור הלב מכבליו ושייכות עמוקה לרקמת החיים בכללותם. 

התמזל מזלי לעלות על הדרך הבודהיסטית בגיל 23 ואין כמעט יום שבו אני לא מודה על כך.
אני מרבה לומר לתלמידי, שאילולא המיינדפולנס והבודהיזם, יש להניח שהייתי מאושפזת במוסד כלשהו.
אני מזמינה אתכם לצלול אל אוקיינוס החוכמה והחמלה שדרכים עתיקות אלו מציעות ולחבור אלי במסע משנה חיים ורב יופי. 

בואו באשר תהיו.