מיינדפולנס ובודהיזם

"התרוקנו מדאגה. הפכו לשמיים. למה אתם נשארים בכלא כשהדלת פתוחה לרווחה?   ~רומי~

ברוכים הבאים לדרך הבודהיסטית, המשחררת והמתוקה כדבש. 

בואו באשר הנכם. זה לא משנה כמה חסרי שקט אתם או כמה ארוכה רשימת הפגמים שהתרגלתם לייחס לעצמכם. 

זה לא משנה איזה סיפורים רצים לכם בראש או עד כמה מחשבות שליליות מנהלות את עולמכם. 

כולנו יכולים לחוות שקט וחופש פנימיים. כולנו יכולים לדעת רווחה ושמחה פשוטה, שאינן תלויות בדבר.  

הדרך הבודהיסטית היא אוקיינוס של חוכמה וחמלה המזמינה התבוננות עמוקה במציאות – התבוננות המקרבת אותנו אל החיים ברעננותם ויופיים ופותחת אותנו אל רבדים הולכים ומעמיקים של אהבה, שלווה ושחרור.

המיינדפולנס הוא מונח הלקוח מעולם הבודהיזם, שמשמעותו המקורית היא היזכרות. 

בשנים האחרונות המיינדפולנס הוצע מן ההקשר הרוחני\בודהיסטי והובנה למתודת תרגול המכוונת להפחתת מתחים וטיפוח מודעות וקבלה.
בהגדרתו המודרנית, המיינדפולנס הוא תרגול של תשומת לב למתרחש בגוף[\לב\תודעה מרגע לרגע, באופן מאפשר ולא שיפוטי.
תשומת לב זן עוזרת לנו להשהות אוטומטים ולפגוש את טלטלות ואתגרי היומיום ביציבות ובהירות.

המיינדפולנס בהקשרו המודרני הפך לתרגול פופולרי שעוזר להפחית מתחים ולחיות ביותר שלווה ורווחה אך בהקשרו הבודהיסטי הוא עמוק הרבה יותר. הדרך הבודהיסטית מובילה אותנו אל עבר חוויות הולכות ומעמיקות של שחרור הלב מכבליו ושייכות עמוקה לרקמת החיים בכללותם. 

התמזל מזלי לעלות על הדרך הבודהיסטית בגיל 23 ואין כמעט יום שבו אני לא מודה על כך.
אני מרבה לומר לתלמידי, שאילולא המיינדפולנס והבודהיזם, יש להניח שהייתי מאושפזת במוסד כלשהו.
אני מזמינה אתכם לצלול אל אוקיינוס החוכמה והחמלה שדרכים עתיקות אלו מציעות ולחבור אלי במסע משנה חיים ורב יופי. 

בואו באשר תהיו. 

קורסים וסדנאות

מוזמנים ללמוד את הדרך הבודהיסטית ואת תרגול המיינדפולנס מן היסודות. בקבוצה קטנה ואינטימית, עם ליווי אישי צמוד, במחיר המותאם לכל כיס. 
מוזמנים להעמיק בדרך הבודהיסטית, ולהטמיע את עקרונותיה המשחררים בחייכם. בקבוצה אינטימית ובמחיר
המותאם לכל כיס.
ימי תרגול מרווי נפש ברוח הדרך הבודהיסטית. איים של שקט בעיצומם של החיים הדחוסים.
לימדו להביא מודעות וקשיבות אל תוך שלל היחסים הבינאישיים של חייכם.
הכירו ותרגלו את ארבעת איכויות הלב המתוארות בכתבים הבודהיסטים.
קורס שמעניק כלים פרקטיים ורבי עוצמה לזיהוי והרפיה מדפוסים המזינים לחץ, אי שקט וחרדה.

תפריט נגישות