קורס איכויות הלב

לבכם הוא עמוק כאוקיינוס. צללו אל תוכו וגלו עצמכם בעומקיו הנסתרים  ~רומי~

לצלול אל ארבעת איכויות הלב שבנבכי העולם הבודהיסטי

קורס בו נכיר את ארבעת איכויות הלב המתוארות בכתבים הבודהיסטים – אהבה בלתי מותנית, חמלה, שמחה ואיזון. נעמיק בכל איכות ונלמד תרגולים שיאפשרו לה להשריש בחיינו: 

באמצעות תרגולים, לימוד טקסטים ושירים, נחקור את התנאים המאפשרים ללבנו להיפתח – בעדינות ותבונה ניגע במקומות משוריינים, מכווצים ומוגנים, נלמד להביא חמלה לכאב וקושי, נכיר בטוב וביופי שכבר נוכחים בחיינו ובסבלנות נאפשר ללב להתרחב אל האהבה, החמלה, השקט והשמחה שהם טבענו האמיתי.

מי ולמה?

הקורס מיועד לאנשים בעלי רקע במיינדפולנס ובודהיזם שמעוניינים להכיר רבדים נוספים במשנה הבודהיסטית ולהעמיק את התרגול לאפיקי הלב. 
כולנו מכירים זמנים בהם ליבנו מכווץ, סגור וחרד ואת המצוקה הנלווית לכך. וכמו כולנו חווינו רגעים שבהם ליבנו נפתח לאהבה, שחמלה הרעידה את הוויתינו, ששמחנו מבלי להרגיש שחלקנו נגרע ונפשנו נירגעה ושקטה. אנחנו יודעים עד כמה מצבים אלו הם יקרים ובעלי ערך.

בקורס נלמד: 

כיצד להרחיב את לובנו לעצמנו ולסובבים אותנו, 

כיצד להתמודד עם השופט הפנימי ועם קולות ביקורתיים 

כיצד להגדיל את יכולתנו להיות עם סבלו של הזולת מבלי להסגר או להיפגע, 

כיצד להיפתח לשמחה שאינה תלויה בדבר, כיצד לחוות שמחה אמיתית בשמחת הזולת מבלי לחוש שזה על חשבוננו.

כיצד להיות חברים טובים של עצמנו. 

ועוד….

מוזמנים לצאת איתי למסע מרחיב ופותח לב.

תפריט נגישות